Santé des yeux : 4 conseils pour affronter le changement de saison
L’air se rafraîchit, le feuillage des arbres se pare de couleurs chaleureuses, et le coton ouaté fait finalement son grand retour dans nos garde-robes… ça y est, l’automne est à nos portes ! Le changement de saison a toujours quelque chose d’excitant, mais la baisse des températures et de la luminosité demande tout de même quelques ajustements quotidiens. Pour mieux vous y préparer, voici quelques habitudes faciles à intégrer à votre routine de soins pour les yeux et pour le corps afin de profiter au maximum de la saison des couleurs !
1 - Inconfort interdit
L’arrivée du temps froid symbolise également le retour du chauffage à l’intérieur et dans la voiture. L’air est ainsi plus sec, et qui dit changement de saison dit également allergies saisonnières ! En cas d’inconfort, il est recommandé de diminuer le nombre d’heures pendant lesquelles vous portez vos lentilles cornéennes; n’hésitez donc pas à porter plus souvent vos lunettes le matin et le soir.
Le truc OPTOPLUS : Au besoin, des gouttes de confort compatibles avec les lentilles cornéennes peuvent aussi être utilisées.
2 - Pas de buée sur mes lunettes
Il faut bien s’y attendre : l’automne s’accompagne d’averses beaucoup plus fréquentes qui peuvent occasionner de la buée et salir les lunettes. Il est important de nettoyer ses lunettes plus souvent, mais attention toutefois à ne pas les abîmer !
Lavez d’abord les verres avec une solution nettoyante pour lentilles antireflets ou avec de l’eau tiède et du savon doux pour les mains sans agent hydratant. Un mouchoir peut être utilisé pour sécher doucement les verres mouillés, suivi d’un linge en microfibre pour en enlever les poussières. Il est important de ne jamais utiliser un mouchoir sur des verres secs, car la fibre est trop dure et risque de causer des micro rayures, même sur les verres antireflets. On évite également les foulards et les chandails, qui ne sont pas suffisamment doux non plus !
Le truc OPTOPLUS : Plusieurs produits ont fait leur apparition sur le marché afin de contrer la formation de buée sur vos verres. Demandez conseil à nos opticien·nes afin de savoir quel produit vous conviendrait le mieux.
3 - Une peau à toute épreuve
Avec le changement de saison, l’air froid a de quoi malmener la peau, et il est important d’adapter sa routine de soins à la nouvelle réalité météorologique. Pour chasser les peaux mortes et permettre à votre visage de mieux absorber le reste de vos produits, appliquez un exfoliant chimique – beaucoup plus doux que les microbilles et les pelures de noix – aussi souvent que deux à trois fois par semaine. Un bon hydratant sans parfum, doublé d’un sérum à l’acide hyaluronique, est la clé pour une peau lumineuse et bien hydratée durant l’automne, sans oublier le plus abordable des conseils beauté : boire beaucoup d’eau. C’est la base !
Le truc OPTOPLUS : Pour les yeux comme pour la peau, il est important de se protéger des rayons nocifs du soleil même lorsqu’il semble s’être caché derrière les nuages. Jumelez le port de lunettes de soleil à une bonne crème solaire chaque jour de l’année.
4 - C’est bon pour le moral
La baisse de luminosité est la plus grande cause de perte d’énergie et de vitalité pendant la saison froide; préparez-vous adéquatement en intégrant à votre routine des vitamines qui vous donneront le petit coup de pouce nécessaire pour garder la bonne humeur ! Des suppléments de vitamine C et D ainsi que des capsules d’oméga-3 vous aideront non seulement à pallier le manque de lumière, mais seront également tout aussi bénéfiques pour la santé de vos yeux.
Le truc OPTOPLUS : Ciblez les aliments bons pour les yeux comme les avocats, les tomates, les agrumes, les carottes et les légumes-feuilles, et faites-en les stars de vos lunchs ! Pour vous inspirer, voici 3 recettes idéales pour prendre soin de vos yeux.
Pour des conseils personnalisés à l’approche du changement de saison, prenez rendez-vous dès maintenant avec nos professionnel.les de la santé des yeux dans une clinique OPTOPLUS près de chez vous.
