Santé des yeux : 3 astuces indispensables pour survivre à l’hiver
par Optoplus / Décembre 2023
C’est bien connu, le secret pour profiter de l’hiver, c’est un bon équipement : un manteau bien chaud, des bottes doublées et imperméables, une tuque, un foulard et des gants pour protéger le visage et les mains. Mais que faites-vous pour protéger vos yeux des températures extrêmes de l’hiver ? Afin de profiter pleinement des plaisirs de la saison froide, voici quelques astuces qui offriront à vos yeux la protection qu’ils méritent.
1 - Des lunettes de soleil en tout temps
2 - Une protection adaptée aux sports d'hiver
Que vous vous adonniez au ski, à la motoneige, à la randonnée ou à tout autre sport extérieur en hiver, une protection oculaire adéquate permet non seulement de bien voir et d’améliorer vos performances, mais surtout de protéger l’intégrité de vos yeux. Des lunettes protectrices empêcheront bien sûr les débris, la neige et tout autre corps étranger de vous aveugler ou de blesser vos yeux.
Et la correction de la vue dans tout ça ? De nombreuses personnes négligent leur prescription lorsque vient le temps de pratiquer des sports récréatifs, mais votre sécurité en dépend tout autant. Afin de naviguer avec aisance sur les pistes enneigées aux textures variées, dotez-vous de lunettes de ski adaptées au port de lunettes de vue, ou optez pour des lentilles cornéennes. Pour vous aider à démêler vos options, n’hésitez pas à demander l’aide de votre optométriste de quartier : il saura trouver la solution la mieux adaptée à vos besoins.
3 - Gare à la sécheresse oculaire
Entre les bourrasques glaciales et les lieux chauffés dans lesquels on se réfugie du froid, les yeux doivent composer avec des changements de température aussi drastiques qu’asséchants. Pour bichonner vos yeux durant la saison froide, le secret est de les hydrater par tous les moyens possibles. Des gouttes ophtalmiques peuvent notamment être utilisées pour soulager les symptômes de la sécheresse oculaire. L’utilisation d’un humidificateur dans les lieux que vous fréquentez souvent, comme le bureau ou la maison, peut également aider à pallier la sécheresse occasionnée par le chauffage.
Et pour entretenir de saines habitudes dont vos yeux bénéficieront toute l’année, pensez à boire beaucoup d’eau et à ajouter à votre routine des suppléments ou des aliments riches en oméga-3, en vitamine A et C de même qu’en lutéine et en zéaxanthine, des vitamines et des antioxydants qui protégeront vos yeux à long terme contre la sécheresse et certaines maladies oculaires dégénératives.
Pour toute question ou pour obtenir plus de conseils personnalisés sur les manières de prendre soin de la santé de vos yeux en hiver, planifiez votre prochain rendez-vous dans une clinique OPTOPLUS et laissez à nos expert(e)s le privilège de vous aider à y voir plus clair.
La santé de vos yeux est précieuse; veillez à réaliser un examen de la vue à jour chaque année pour détecter tout changement le plus rapidement possible. Prenez rendez-vous dans une clinique OPTOPLUS près de chez vous afin de bénéficier des bons soins de nos optométristes.
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