PROTECTION

Les ultra-violets
Si vous êtes longtemps à l'extérieur, que ce soit pour votre travail ou durant vos loisirs, munissez-vous de lunettes solaires avec un traitement anti-UV pour protéger vos yeux.

L'oeil se protège d'une lumière trop intense en diminuant l'ouverture de la pupille. Le port d'une lunette solaire est donc une solution logique pour se soulager des effets de l'éblouissement. Par contre, l'assombrissement provoqué par la lunette solaire va conduire à une augmentation du diamètre pupillaire et va permettre à une plus grande partie du rayonnement UV de pénétrer dans l'oeil. Il est essentiel que vos lunettes solaires vous protègent autant contre les UV qu'elles vous abritent de la lumière visible. N'hésitez pas à consulter votre optométriste pour qu'il vous conseille sur ce sujet.

Conditions lumineuses extrêmes

Solarium
Attention aux rayons ultra-violets qui provoquent des éblouissements douloureux et des conjonctivites. Protégez-vous au moyen de lunettes noires couvrant entièrement l'oeil.

Sports d'hiver
La réverbération du soleil sur la neige peut provoquer une cécité momentanée et douloureuse. Se protéger en portant de bons verres teintés dans la masse: demandez conseil à votre optométriste.

Conduite de nuit
Les phares des voitures venant en face peuvent aveugler. L'éblouissement persiste alors plusieurs secondes. Pour l'éviter, déplacer le regard à côté ou au dessous du halo. Mais surtout prudence! De nuit les verres anti-reflets facilitent la conduite.

À la maison
Des lunettes de sécurité devraient être présentes à la maison pour des opérations dangereuses de bricolage, d'émondage, ou de récurage du four.

Télévision
Lorsque vous regardez la télévision, pour ne pas fatiguer inutilement vos yeux, placez-vous à une certaine distance du téléviseur. Il existe une règle très simple: il faut vous placer à une distance égale à 5 fois la grosseur de l'écran.

Travail scolaire et lecture
Lorsque les enfants s'adonnent à un travail scolaire ou à la lecture, il faut que le livre se trouve à une distance des yeux équivalente à la longueur de l'avant-bras. C'est à cette distance que la focalisation est la plus facile à faire pour les yeux. Il faut avoir une source d'éclairage pour l'ensemble de la pièce ainsi qu'une lumière d'appoint près du texte. La source de lumière ne doit jamais être projetée sur les yeux mais vers l'objectif. Elle doit provenir de la gauche pour les droitiers, de la droite pour les gauchers.

Ordinateur
Si vous travaillez à l'ordinateur, il faut placer le clavier et le texte le plus près l'un de l'autre afin de limiter le mouvement des yeux et de la tête. Ayez un minimum d'éclairage dans la pièce et évitez les reflets sur l'écran. Prenez une pause de 10 minutes à toutes les heures et fixez vos yeux ailleurs que sur l'écran.

Au travail
Très souvent le travail vous expose à des risques d'agressions oculaires. Ces agressions peuvent être d'ordre mécanique (poussières, minéraux, etc.), chimiques (gaz, insecticides, acides, etc.), ou par rayonnement infrarouge et ultra-violet (soudure, exposition prolongée aux rayons du soleil, etc.).

Utiliser un protecteur visuel adéquat, personnalisé, adapté à vos besoins. En cas de fatigue ou de tension visuelle, voyez votre optométriste pour qu'il évalue la qualité de votre vision. Organisez vos conditions de travail pour préserver votre capacité visuelle.

Dans les sports
Dans chacune des activités sportives, il existe toujours un risque de blessures. Plus les dangers sont grands, plus on doit s'attarder à la qualité de la protection. Par ses connaissances, l'optométriste est bien placé pour vous suggérer le meilleur protecteur possible pour votre sécurité. Tous sports de groupe ou de contact où il y a un mouvement, où il existe un risque même minime, doivent comprendre dans leur équipement de base un protecteur oculaire. Une blessure aux yeux est souvent irréversible (perte d'acuité, diminution du champ visuel, perte de l'oeil)